La dieta de la manzana es una pregunta que me hacen los clientes de pérdida de peso de vez en cuando cuando se unen a mi programa por primera vez. ¿Qué es? ¿Funciona? ¿Es seguro? Todas preguntas válidas para aquellos que buscan perder peso rápidamente. Las mujeres asiáticas obtienen sus cuerpos delgados usando frutas naturales como las manzanas, pero de una manera diferente a la que podrías esperar. ¡Echemos un vistazo a cómo las manzanas pueden ayudar o perjudicar sus posibilidades de quemar grasa rápidamente!
La dieta de Apple – ¿Funciona?
Cada vez que escucho sobre una dieta de moda que tiene a la persona que espera perder peso comiendo nada más que un solo alimento, mi radar de tonterías se pone en alerta máxima.
Por lo general, estas dietas hacen que coma el alimento en una, dos o incluso las tres comidas diarias durante un día o dos seguidos, seguido de un solo día de comidas ligeras.
El problema con este método es que nosotros, como seres humanos, no podemos obtener el 100% de las vitaminas y nutrientes que necesitamos de una sola fuente de alimento. Evolucionamos con el tiempo al comer miles de tipos diferentes de alimentos y tomar las mejores partes de cada uno de ellos a medida que digerimos lo que hemos comido.
Ahora bien, esto no significa que la dieta de la manzana sea un fracaso y que no te ayudará a perder peso. Así es cómo…
El momento adecuado para una manzana
Las mujeres asiáticas usan ciertos trucos para adelgazar y mantener el peso, y uno de estos trucos consiste en comer una manzana antes de una gran comida nocturna (cena).
Mi propia madre china solía hacer que mis hermanas y yo comiéramos al menos media manzana unos 20 minutos antes de la cena, ella lo llamaba un «regalo», pero en realidad estaba transmitiendo algo que su propia madre le había enseñado años antes sobre la dieta.
Al comer una manzana antes de la cena, obtienes un tremendo impulso de fibra y calorías saludables. Esto tiene dos efectos en que te hace sentir más satisfecho y con menos hambre cuando te sientas a comer la comida principal, por lo que comes menos, y también comerás más despacio porque no estás tan loco por el hambre.
Usted come menos y come más despacio, lo que le permite a su cuerpo absorber mejor las calorías que está consumiendo sin exceder la capacidad de su metabolismo para quemar esas calorías para obtener energía. Solo esa simple acción, una manzana antes de la cena, puede hacer que coma entre 200 y 400 calorías menos en la cena… ¡lo que en un mes significa que ahorró entre 6,000 y 12,000 calorías que de otro modo habría consumido!
Pequeñas cosas como esta pueden recorrer un largo camino. Mientras que comer manzanas todo el tiempo en la Dieta de la Manzana es demasiado extremo, el truco de una manzana antes de la cena podría ser la chispa perfecta que encienda un mejor cuerpo por el resto de su vida…
El camino secreto hacia la verdadera pérdida de peso
No vas a descubrir la verdadera pérdida de peso permanente con solo un artículo rápido en línea. Para aprender realmente cómo las mujeres asiáticas pueden volver a una talla 2 incluso después de dar a luz, echa un vistazo detallado a sus técnicas y métodos secretos.