Fitness La ropa usada durante la actividad física debe ser tan importante como la sesión de entrenamiento. Por lo tanto, debería poder elegir la ropa adecuada para hacer ejercicio. La ropa que no te queda bien puede marcar la diferencia en el rendimiento de tu entrenamiento. Cada vez que comience a perder peso durante los entrenamientos, debe buscar ropa nueva para entrenar. Es posible que desee sentirse bien y lucir bien, pero estar cómodo es más o igual de importante. Hay muchas opciones y variedades en la ropa proporcionada por la industria de la moda. También hay muchas industrias de la moda y marcas de diseño para elegir. A la hora de elegir este tipo de ropa deportiva para comprar, ten en cuenta lo siguiente
• La ropa de ejercicio que sea cómoda evita la ropa ajustada.
• El material debe ser de buena calidad, flexible y que te dé espacio para moverte y respirar libremente.
• El material debe ser permeable al aire, especialmente si estás involucrado en un entrenamiento de alto impacto que te hace sudar mucho.
• Elija ropa que sea específicamente adecuada para las actividades de ejercicio en las que participa
La elección de los materiales es otro factor a tener en cuenta a la hora de elegir ropa fitness. Los materiales a tener en cuenta al comprar ropa deportiva son
• El vellón es liviano y tiene un excelente aislamiento sin ser voluminoso. La tela se seca rápidamente y es impermeable.
• Supplex es suave, cómodo y duradero, se seca rápidamente y también se usa con otros materiales para mejorar la flexibilidad.
• Wicking CoolMax: el tejido ayuda a la evaporación de la transpiración y al rápido enfriamiento de su cuerpo durante los entrenamientos.
• El nailon, el acrílico o el polipropileno le brindan un buen equilibrio entre funcionalidad y comodidad.
La principal pregunta que solemos hacernos siempre es «¿Cómo elegimos la ropa de fitness adecuada?» Sin embargo, no hay una elección correcta o incorrecta cuando se trata de ropa deportiva. Solo es importante que tu elección te dé libertad de movimiento, soporte, te haga sentir bien y proporcione aireación. Actualmente tienes grandes opciones en shorts, pantalones, blusas, sujetadores y zapatos. Puedes visitar un club de salud o entrenar en casa para comprar ropa deportiva que sea cómoda, duradera y favorecedora. Hay pautas generales para la ropa de fitness de mujeres que incluyen
• Ropa para temperaturas más livianas Elija ropa cómoda como shorts, pantalones, sudaderas, camisetas sin mangas y jogging.
• Cuando haga calor, use colores claros para reflejar la luz del sol. Si haces ejercicio al aire libre, no olvides tu protector solar y tus lentes de sol.
• En los meses fríos de invierno, use ropa oscura y vístase en capas. Las capas ayudan a atrapar el calor y, si se calientan demasiado, puede quitar una capa.
Lo que usas en tus pies es tan importante como la ropa que usas. Cuando trota o corre, es propenso a lesionarse como zapatos que no le quedan bien porque se ampollan cuando busca calzado. Elija zapatos que se ajusten a su tipo de pie que le brinden la comodidad y el apoyo que necesita. Use sus calcetines deportivos cuando se pruebe los zapatos, el talón debe ajustarse bien y no resbalar si es del tamaño correcto. Pruebe ambos zapatos con cordones y camine o trote por la tienda. Elija zapatos que tengan muchos cojines para actividades aeróbicas de alto impacto, como tenis o correr. Elegir la ropa deportiva adecuada para mujeres que sea cómoda es la clave para entrenamientos relajados, elegantes y productivos.